کسب و کار| ثروت |عشق|موفقیت|قرآن|اعتماد به نفس| روابط |زندگی|مدیریت|بورس|

سلامت خانواده

فواید قهوه برای سلامتی بدن و لاغری

فواید قهوه برای سلامتی بدن و لاغری

قهوه محتوی کافئین است. کافئین پرمصرف‌ترین ماده‌ی فعال‌کننده‌ی روان (مواد شیمیایی که با تغییر عملکرد مغز، باعث تغییراتی در رفتار، ادراک و خلق می‌شوند) در جهان است. امروزه کافئین در بسیاری از مکمل‌های چربی‌سوز یافت می‌شود. همچنین کافئین می‌تواند چربی را از بافت چربی خارج کند و میزان سوخت‌وساز را افزایش دهد. اما آیا واقعا قهوه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ در این مطلب درباره قهوه و لاغری صحبت خواهیم کرد.

480 بازدید ادامه ...
20 فایده ورزش کردن برای سلامتی بدن

20 فایده ورزش کردن برای سلامتی بدن

انواع بسیار زیادی از ورزش‌های مختلف وجود دارند که انتخاب آن‌ها به هدف شخصی شما بستگی دارند. باید دید کدام ورزش‌ها از همه بهتر با روحیات شما هماهنگ و سازگار هستند. بعضی از ورزش‌ها وجود دارند که برای هر شخصی با شرایط فیزیکی عادی مناسبند.

762 بازدید ادامه ...
20 فایده  پسته برای سلامتی بدن

20 فایده  پسته برای سلامتی بدن

پسته دقیقا چیست؟ پسته یک مغز نیست بلکه یک میوه است. این اولین مسئله عجیب این مطلب است! پوسته بیرونی سفت پسته، آن را شبیه به مغزها می‌کند و آن چیزی که می‌خورید دانه زرد رنگ داخلی آن است!این دانه، همان جایی است که تمام خواص و فواید را دارد. بیایید به خواص پسته تازه برای سلامتی نگاهی بیندازیم.

422 بازدید ادامه ...
اختلالات و مشکلات خوابیدن  و روش های درمان آن را بشناسید

اختلالات و مشکلات خوابیدن  و روش های درمان آن را بشناسید

داشتن یک خواب شبانه‌ی خوب و کافی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید در جهت حفظ سلامتی بدن و همچنین آرامش فکر و ذهن‌تان انجام دهید. خواب کافی زمان و انرژی لازم را در اختیار بدن‌تان قرار می‌دهد تا از اضطراب‌ها و نگرانی‌های روز گذشته جدا شود و برای روز آینده بازیابی و بازسازی گردد.

484 بازدید ادامه ...
12 نکته مثبت بازی کردن با بچه ها

12 نکته مثبت بازی کردن با بچه ها

در این مقاله، می‌خواهیم برخی از فواید بازی را برای بچه‌ها و بزرگسالان به طور دقیق نشان بدهیم، بنابراین در این مقاله با ما باشید تا هم برخی حقایق جالب مرتبط با سبک زندگی را بدانید و  هم از مزایای شگفت‌انگیز بازی برای کودکان و بزرگسالان مطلع شوید.

676 بازدید ادامه ...
12 از مهمترین مواد غذایی سرشار از اسید فولیک  که باید مصرف کنید

12 از مهمترین مواد غذایی سرشار از اسید فولیک که باید مصرف کنید

فولات نوعی ویتامین B قابل حل در آب است. اسید فولیک به طور طبیعی در برخی خوراکی‌ها وجود دارد، به برخی مواد غذایی اضافه می‌شود، و هم‌چنین به شکل مکمل نیز در دسترس است. این ویتامین برای رشد سلولی و متابولیسم (سوخت و ساز) بسیار حیاتی است

730 بازدید ادامه ...
5 روش برای حرف گوش کردن بچه ها

5 روش برای حرف گوش کردن بچه ها

گوش نکردن به حرف والدین و بی‌توجهی به درخواست آنها، یکی از روش‌هایی است که معمولا کودکان با استفاده از آن، بزرگ‌سالان را به جنگ قدرت دعوت کنند. در این مواقع والدین نمی‌دانند که آیا کودک‌شان صحبت‌های آنها را شنیده است؟ آیا به‌عمد حرف‌هایشان را نادیده گرفته است؟ آیا وقت آن است که اقدامی عملی انجام بدهند؟

276 بازدید ادامه ...
12 ویژگی خاص روغن ماهی برای سلامتی بدن 

12 ویژگی خاص روغن ماهی برای سلامتی بدن 

با خواص ماهی چقدر آشنایید؟ سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند که هفته‌ای یک تا دو بار ماهی بخورید. به این دلیل که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد و از بیماری‌های بسیاری پیشگیری می‌کند. اما اگر در رژیم غذایی یک هفته‌ی شما یک تا دو وعده ماهی نیست، مصرف کردن مکمل‌های روغن ماهی می‌تواند امگا 3 موردنیاز برای بدن‌تان را تأمین کند.

444 بازدید ادامه ...
نقش خانواده در آینده فرزندان

نقش خانواده در آینده فرزندان

شما به‌عنوان پدر و مادر وظیفه حفاظت از فرزندان و فراهم آوردن مسیر رشد و پیشرفت آنها را بر عهده دارید. طبیعی است که این مسأله موارد گوناگونی را شامل می‌شود که از جمله مهم‌ترین آنها آموزش‌های پولی و مالی مناسب به فرزندان است. بدون این آموزش‌ها، مسیر آینده فرزندان شما بسیار دشوار خواهد بود. افرادی که در کودکی برای موفقیت تربیت نشده‌اند، ناچار خواهند بود برای تأمین این نیاز، تلاش کنند و زمان زیادی را برای تأمین آگاهی اولیه از این‌گونه مباحث از دست خواهند داد.

863 بازدید ادامه ...
رازهای داشتن سلامت جسمی و روحی در زندگی

رازهای داشتن سلامت جسمی و روحی در زندگی

همیشه سالم باشیم همه به فکر این موضوع هستند که چگونه کاری کنند که طول عمرشان بیشتر شود. بسیارند کسانی که در طول زندگی تماما مشغله دارند. در این مطلب راهکار های ساده اما کارساز را به شما معرفی می کنیم که با به کار گیری از آنها سلامت خود را دو چندان می کنید.

2,169 بازدید ادامه ...

خبرنامه سایت

با عضویت در سایت از مطالب ویژه ، آخرین اخبار ، دانلودهای رایگان و امکانات ویژه بهره مند شوید

به جمع کاربر ما بپیوندید