کسب و کار| ثروت |عشق|موفقیت|قرآن|اعتماد به نفس| روابط |زندگی|مدیریت|بورس|

چگونه ارزش خود را افزایش دهیم و بیشتر خودتان را متقاعد کنید

چگونه ارزش خود را افزایش دهیم و بیشتر خودتان را متقاعد کنید
چکیده این مطلب : انتشار : 1398/03/03 0 نظر

عشق به خود، یک عنصر ضروری برای داشتن زندگی مثبت است، و احترام به خود یک جنبه حیاتی از خود عشق است. هرچقدر بیشتر به خودتان احترام بگذارید، بیشتر می توانید خودتان را دوست داشته باشید با این حال، احترام به خود، همیشه آسان بدست نمی آید.

چگونه ارزش خود را افزایش دهیم و بیشتر خودتان را متقاعد کنید

 

وقتی به آینه نگاه می کنید، چه کسی می بینید؟ آیا فردی را که اعتماد کرده اید، تحسین می کنید و به آن اعتقاد دارید؟ یا کسی را دیده اید که همیشه اشتباه کرده و سقوط می کند؟

واقعیت این است که شما می بینید که با آنچه که به صورت بصری نگاه می کنید، کم است. این همه چیز را با آنچه صدای کمی در سر شما در مورد هر زمان در مورد شما می گوید، دارد.

این صدای کمی در سر شماست، کسی دائما همه چیز را مورد قضاوت قرار می دهد ... این ارزش خود شماست.

ارزش خودتان می تواند بهترین دوست شما یا بدترین دشمن شما باشد. اگر ارزش خودتان را از زمان به زمان ارزشمند نبینید، این مقاله برای شما مناسب است.

در اینجا چگونگی افزایش ارزش خودتان توضیح داده می شود


1. زمان برای ایجاد اعتماد به نفس و ارزش خودتان

 

برای خود ارزش قائل شوید

 

ارزش خودتان این است که اعتماد به نفس و توانایی خود برای انجام کاری است. شما می توانید زمانی که ارتقاء می خواهید ارزش خود را بالا ببرید. با این حال، هنگامی که از شما خواسته می شود در برابر یک گروه بزرگ از مردم حضور داشته باشید، می توانید ارزش خود را کم کنید.

توانایی شما برای اعتماد به نفس شما به طور مستقیم با راحتی شما در فعالیتی که انجام می دهید ارتباط دارد. شما به ندرت در هر موقعیتی راحت خواهید بود. 

به عنوان مثال، هنگامی که ابتدا حرفه خود را آغاز کردید، در توانایی های خود خیلی اعتماد به نفس نداشتید، اما در طول زمان ارزش خود را متوجه شدید. 


2. ارزش خودتان در طول زندگی

 

چگونه ارزش خود را حفظ کنیم

 

ارزش خودتان، نظر شما در مورد خودتان است. حتما آن را نگه دارید خود ارزش شما نباید وابسته باشد و یا بر تعاملات شما با دیگران تأکید شود.

راه دیگری برای این کار این است آنچه را که می توانید کنترل کنید. شما می توانید چیزهایی مانند تلاش و نگرش را کنترل کنید، اما شما نمی توانید واکنش های دیگران را کنترل کنید.

زمان هایی وجود خواهد داشت که برای یک شغل جدید درخواست می کنید و حتی شما برای مصاحبه دعوت نمی شوید. شما تعجب می کنید که آیا برای این موقعیت واجد شرایط نیستید و  بحث می کنید که باید رزومه خود را به نوعی تغییر دهید. 


3. زمان برای انجام اقدامات و ارزش خودتان تنظیم کنید

 

احترام به خود یعنی چه

 

تعادل شما نیاز به پیدا کردن بین آماده سازی و عمل وجود دارد. در حالی که نمیخواهید وضعیت را پیش بینی کنید.

زمان بیشتری را صرف انجام اقدامات می کنید، دلایل بیشتری برای ناتوانی شما ایجاد می شود.

 اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، سپس زمان زیادی را صرف تحقیق در مورد هدف خود کنید.

با اتخاذ زمان برای آماده سازی، می خواهید اعتماد خود را در خود افزایش دهید.

هدف شما این است که از این اطلاعات برای ایجاد یک نقشه جاده برای نشان دادن موفقیت استفاده کنید. 

اگر می خواهید بر ترس و خودباوری تان غلبه کنید، باید اقدام کنید.


4. با خودت راجب ارزش خودتان حرف بزن

 

راه های رشد احساس احترام به خود

 

اگر میخواهید به خودت اعتماد داشته باشید، حتما خودتان را به نوعی تشویق کنید.

هرگز چیزهایی مثل "این همیشه برای من اتفاق می افتد" یا "من هرگز نمی توانم آن را درست" بگویم .این عبارات منفی، پیشگویی های خود را انجام می دهند و برای شما سخت می گیرند.

مطالعات نشان می دهد که چقدر درمورد مسائل خود صحبت می کنید و بهترین راه صحبت با خودتان، شخص ثالث است. این به شما اجازه می دهد فاصله کمی بین شما و افکار خود قرار دهید. این امر به شما امکان می دهد که بیشتر در معرض موقعیت های مختلف قرار گیرید و همچنین استرس کلی خود را کاهش دهید. 

اگر شما چیزی را که می گویید دوست نداشته باشید، به راحتی می توانید به این افکار به عنوان شخص دیگری به طور کامل مراجعه کنید. فقط نام خود را به افکار مثبت و دلگرمی اختصاص دهید.


5. اضطراب خود را به هیجان برای ارزش خودتان تبدیل کنید

 

چگونه باشیم تا دیگران به ما احترام بگذارند

 

مطالعات نشان داده است که می توانید ارزش خود را با تغییر شیوه ای که به اضطراب نگاه می کنید افزایش دهید. شما باید اضطراب خود را به عنوان هیجان  مشاهده کنید. 

 


6. شکست و ارزش خودتان

 

چگونه به خود احترام بگذاریم

 

 

اگر شکست بخورید، بدان معنی است که شما به خودتان اعتماد دارید تا اقدام کنید.

 

من معتقد هستم که شکست یک عامل کلیدی موفقیت است . در طول راه موفقیت، شخصیت اصلی خود را پیدا می کنید .

اعتماد به نفس بیشتری دارید که موفقیت در افق باشد. به همین دلیل است که ارزش خود  بسیار مهم است.

اگر فکر می کنید شکست یک بخشی از شماست، پس هیچ دلیلی برای ادامه دادن وجود ندارد. 

با این حال، اگر شما اعتقاد داشته باشید که نتایج نشانه ای از یک درس است که شما باید یاد بگیرید، پس شما باید از این فرصت برای تنظیمات که در آن نیاز و رشد می کنید استفاده نمایید.


7. برای ارزش خودتان روی خودتان سرمایه گذاری کنید

 

قوانین احترام به خود

 

اگر برای صدور گواهینامه رفته اید و اولین بار شکست خوردید، می توانید نتیجه بگیرید که شما باید درک خود را از اصول تحت پوشش افزایش دهید. به این معنی است که شما یک معلم رانندگی استخدام کنید.

مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد که ارتباط بین ورزش، چگونگی احساس در مورد خود و عملکرد شما وجود دارد. 

اعتماد به سرمایه گذاری خود را انجام ندهید.کلید موفقیت این است که بهتر خودتان را تجهیز کنید تا بتوانید موفق شوید .


افکار نهایی

با شناختن این که همه در وضعیت درست اعتماد دارند، ابتدا شروع کنید و همه در موقعیت غلط خود شک دارند.

سپس ابتدا اقدامات لازم را برای افزایش ارزش خود و ایجاد اعتماد در زمینه های بهبود بخش خود آغاز کنید.

فقط به یاد داشته باشید، ایجاد اعتماد به خودتان وقت می گیرد و شما باید در تلاش هایتان صبور باشید و دقت داشته باشید.

 

source : lifehack

مطالب مرتبط

نظرات

خبرنامه سایت

با عضویت در سایت از مطالب ویژه ، آخرین اخبار ، دانلودهای رایگان و امکانات ویژه بهره مند شوید

به جمع کاربر ما بپیوندید