احساس خوب داشتن ،وقتی شروع به پیر شدن می کنید ، یک چیز دیوانه کننده اتفاق می افتد. احساس خوب داشتن ،شما شروع به بیرون رفتن از رختخواب می کنید و فکر می کنید ، "وای ، امروز واقعاً باید کاری جالب را تحقق بخشم."

 

حتما بخوانید : داشتن احساس خوب در زندگی

 

احساس خوب داشتن ،حال شاید شما قبلاً چنین احساساتی را احساس می کنید یا ناامید شده اید که چگونه نمی توانید خود را از آن حالات زشتی که از زمان شروع سفر به بزرگسالان شروع کرده اید ، از خود دور کند. احساس خوب داشتن ،با تمام مسئولیت ها و فشارهایی که زندگی به ما می زند ، همه ما می توانیم از بعضی از عادات و روش های جدید استفاده کنیم که راه هایی را برای ایجاد احساس خوب داشتن در ما ایجاد می کند. در اینجا فقط چند مورد ذکر شده است:

---

1. احساس خوب داشتن ، اینترنت را خاموش کنید

 

به نظر می رسد که ما زمان زیادی را در اینترنت صرف می کنیم. احساس خوب داشتن ،من شک دارم که کسی در آنجا با ما بجنگد. اما متوجه می شویم این عادت ضربه زدن به دنیای دیگر سرگرمی و آزادی که ما به آن در سراسر جهان می گوییم ، می باشد. احساس خوب داشتن ،هیچ محدودیتی و موانعی در اینترنت وجود ندارد و این امکان را برای شما فراهم می کند تا زندگی را انجام دهید که واقعیت از هر نظر شما را تحریم می کند.

 

حتما بخوانید : 25 راه احساس خوشبختی که با آن میتوانید در زندگی به عشق و شادی برسید

 

البته نکته منفی این است که خارج از اعتدال هیچ چیز خوب نیست. احساس خوب داشتن ،سرانجام ، مرواریدهای اینترنت از بین می روند ، زیرا ما طبیعتاً چیزی را با ماده و رضایت واقعی می خواهیم. افسردگی یا حتی اختلالات اضطراب عمومی ممکن است وقتی کشف کنیم که چیزهایی که زمان و ارزش خود را در آن قرار می دهیم .

بنابراین از اینترنت دور شوید. احساس خوب داشتن ،وقت و سلامت خود را عاقلانه هزینه کنید.

---

2. احساس خوب داشتن ،یک روز مرخصی از کار خود بگیرید
 

به صحبت های یکی از جالب ترین کمدین ها مدتی گوش می دادم. وی برای احساس خوب داشتن گفت: کنسل کردن برنامه ها همان احساس خوب داشتن را به عنوان یک داروی غیرقانونی به من می دهد که من در اینجا به آن اشاره نمی کنم و یا استفاده از آن را ترغیب نمی کنم ، اما شما این نکته را برای احساس خوب داشتن یاد بگیرید.

---

3. احساس خوب داشتن ،بهترین لباس خود را بپوشید

 ما احساس خوب داشتن را زمانی که به نظر می رسد خوب و شیک هستیم بهمان دست می دهد ، به همین دلیل است که ما گاهی اوقات بهترین لباس را برای بهترین مناسبت ها می خریم و ذخیره می کنیم.

 

حتما بخوانید : با انگیزه که می توانیم با آن به شادی و زندگی بهتر برسیم

 

برای احساس خوب داشتن ما از رختخواب خارج می شویم و هرچه "راحت" است را می پوشیم. برای احساس خوب داشتن امروز از تلاش ذهنی برای زیبایی لباس پوشیدن خود استفاده کنید و متوجه خواهید شد که در کل روز چقدر عالی هستید. 

---

4. احساس خوب داشتن ،برقصید
 

 رقص ثابت شده است که باعث تقویت روحیه و  احساس خوب داشتن شما می شود.  حتی فرقی نمی کند که شما در این امر خوب باشید یا خیر (خبر عالی برای بسیاری از ما).

 

حتما بخوانید : چگونه انسان شاد و خوشبخت باشیم؟

 

به طور کلی عمل ورزش به موسیقی فعالیتی است که بیشتر افراد را شاد می کند و پاداش جسمی که از آن ورزش می گیریم فقط احساس خوب داشتن را در ما برانگیخته می کند.

---

5- احساس خوب داشتن ،کاری را که کنار گذاشته اید انجام دهید
 

این می تواند به انواع کارها ، مانند پرداخت قبوض ، کارها ، یافتن عشق به زندگی و غیره مربوط باشد ، اما آنچه که می توانید در حال حاضر انجام دهید تا فوراً احساس خوب داشتن را بدست اورید ، غلبه بر راههای تعویق کارهای شما و انجام کاری است. شما در مورد آن احساس خوب داشتن را تجربه خواهید کرد. زیرا این یک چیز کمتری است که بر روی ناخودآگاه خود اهمیت می دهید ، به خصوص اگر این کاری باشد که واقعاً باید انجام شود.

---

6. احساس خوب داشتن ،تمرین لبخند زدن
 

 برای احساس خوب داشتن تمرین "جذابیت" شما در مقابل آینه یک روش عالی برای نشان دادن آن در زندگی واقعی است. 

 

حتما بخوانید :8 گام قانون جذب عشق فوق العاده موثر برای رسیدن به عشق

به هر دلیلی ، یافتن راه هایی برای بهتر شدن خود و عزت نفس بالا باعث می شود احساس خوب داشتن را تجربه  کنیم. بنابراین جلوی آینه بروید و تمرین لبخند خود را (یا یک سخنرانی تلاوت کنید) شروع کنید تا نحوه برخورد شما را تنظیم کنید.

---

7. احساس خوب داشتن ،تلفن خود را از برنامه های اضافی تمیز کنید

به نوعی ، این می تواند چیزی باشد که شما از کار انداخته اید (شماره 5 را ببینید) ، اما ما معمولاً به سازماندهی تلفنهای خود فکر نمی کنیم. در نتیجه ، هرج و مرج برنامه های متفرقه که ما از آنها استفاده نمی کنیم و عکس هایی از آن مهمانی که دیگر نباید وجود داشته باشد افزوده می شود.

حذف بازی راهی عالی برای احساس خوب داشتن و این که شما زندگی خود را ساده کرده اید ، از شر کمبودهای فضا در تلفن خود که درحال مسدود کردن فضا است خلاص می شوید. 

---

8. احساس خوب داشتن ،تلفن خود را خاموش کنید

ما نمی گویم همه باید این کار را انجام دهند ، اما  احساس خوب داشتن از اینکه چند ساعت از این شبکه خارج شوید ، شگفت انگیز است .

 

 

در حقیقت ، شما فقط می خواهید یک صفحه را تحریم کنید و یک کتاب بخوانید یا دوستان خود را جلب کنید. و بله ، اگر در کنار دوستان خود هستید ، خاموش کردن تلفن شما یک عادت عالی است که بدانید آنها از شما قدردانی می کنند ، حتی اگر آنها تمام شب را در تلفن های خود دور بزنند.

---

9- احساس خوب داشتن ،با والدین خود (یا شخصی که دوستش دارید) تماس بگیرید
 

لازم نیست طولانی ترین مکالمه در جهان داشته باشید ، اما تماس با والدین ، ​​خواهر و برادران ، دوستان نزدیک و سایر عزیزان می تواند یک تغییر خلق و خوی واقعی برای احساس خوب داشتن باشد ، به خصوص اگر این مغایر با شخصیت عادی شما باشد. من دوست دارم این کار را هنگام خرید مواد غذایی انجام دهم تا بتوانم با خواهر و برادرانی که هرگز آنها را نمی بینم صحبت کنم.

یک روش عالی دیگر برای احساس خوب داشتن ،تشکر از کسی است که به خاطر تمام خوبی هایی که برای شما انجام داده اند. اگر این کار را با مادر انجام دادید ، کافی است خود را آماده کنید و انتظار داشته باشید اشکها از طریق بلندگوهای تلفن خود نشت کنند.

---

10. احساس خوب داشتن ،آواز بخوان
 

در هر مکان و زمان اواز بخوانید حتی در سر کار!!

 

حتما بخوانید :  دلایل احساس نارضایتی در زندگی چیست

 

این باعث می شود احساس خوب داشتن به شما دست دهد. اواز افکار را رها و فکر شما را باز می کند و احساس خوب داشتن را در بدن شما جاری و سبب روحیه و نشاط در شما می شوید.

 

source : keramatzade